??爬山是一種既古老又時尚的健身方式。它既可以強身健 體，又可以陶冶情操，對于深受“現(xiàn)代文明病”困擾的都市人是最 好的“保健品”。我國古人還為此專門設(shè)立了一個節(jié)日——“登 高節(jié)”即重陽節(jié)。關(guān)于重陽節(jié)登高習(xí)俗的起源，有不同的說法：一種說法是，重陽登高起源于古代人們對山神的崇拜，信奉 山神可以使人免除災(zāi)害。
??古人認為“九為老陽，陽極必變”，九月 九日，月、日均為老陽之?dāng)?shù)，不吉利。因此衍化出一系列避不祥、 求長壽的活動（這里并非如魏文帝曹丕所稱“九”為“宜于長久” 之?dāng)?shù)。這是明代謝肇淛《五雜俎》中的看法）。所以，人們在“陽 極必變”的重陽日子里，必須往山上游玩，以避免災(zāi)禍。
??最初人 們還要祭拜山神以求平安吉祥，后來逐漸演化成一種娛樂活動。還有種說法是，重陽時節(jié)，秋收已經(jīng)完畢，農(nóng)活不多，農(nóng)民相 對比較清閑。而這時正是山野里的野果、藥材之類植物的成熟 季節(jié)，于是農(nóng)民紛紛上山采集野果、藥材和供副業(yè)用的植物原 料，并把這種上山采集的活動叫做“小秋收”。
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??因此，九月初九登高的習(xí)俗由此演變而來。古人對于登高要到何處，并無嚴(yán)格規(guī)定，一般高處即可，如： 登高山、登高塔。后來，人們不但要登高，還要吃“登糕”，就是專 門用軟米炸成一種糕來吃。隨之，九九重陽日登高的習(xí)俗蔚然 成風(fēng)，便被定為“登高節(jié)”。其實，九九艷陽天，秋高氣爽，秋菊怒 放，禾田豐收在望，登高遠眺，確實令人陶然欲醉，難怪這一風(fēng)俗 至今仍在民間流傳。