1. 旅游回來不來大姨媽怎么辦

根據張文宏的預計和全球疫情的發(fā)展和疫苗的研發(fā)接種計劃，2021年底預計能夠出國旅游。

2. 出門旅游大姨媽來了怎么辦

如果是月經還沒有來的話，你還可以用黃體酮等藥物來延遲月經的，但是月經已經來過了的話，就沒辦法了，只能順其自然了。

玩水太涼了，肯定是不行了，還是不要下水了希望能夠幫到你了

答案是在來月經期間可以正常活動，不要劇烈運動就可以。月經期間不建議旅游，近距離游玩就可以。月經期注意休息避免熬夜，避免劇烈運動，月經期不能出去旅游玩的，在月經期要注意休息不能勞累。出去旅游會很累的，過于勞累可能會引起月經不調。以及情緒和環(huán)境變化都有可能會影響正常的月經。

來月經的話你可以出去旅游，但是月經期的話人容易疲憊，另外盡量的不要涉水，也就是說不要進入嗯溪水的，嗯場所去進行，嗯，活動里面受涼以及污水污染了，進入陰道

如果是5-7天的情況下不影響外出游玩，這幾天不要吃生冷寒涼的食物，注意腹部保暖，勤換內褲和衛(wèi)生用品，每天晚上清水淋浴式清洗外陰，保持外陰干凈衛(wèi)生！

這個問題挺女性，女生大姨媽的話，可以去熱敷，可以喝紅糖水，可以散步，也可以吃甜品，比如蛋糕啊，可以吃水果撈但不要吃的太多，就是增加營養(yǎng)，多做一些使人愉悅的事情，也可以喝一些玫瑰枸杞茶調節(jié)一下內分泌，還可以少量實用榴蓮，營養(yǎng)超級豐富！

旅游來大姨媽盡量調整行程，不要讓身體太疲勞，還應該注意做近期的護理工作，按時更換衛(wèi)生巾，避免出現陰部瘙癢。月經期間不宜做劇烈運動，根據實際的情況安排即可如果經期的出血量特別大，需要休息，提倡吃補血的食材，滋補身體。護理不好，可能會引起血氣血兩虛的現象。