沒有絕對的飲食，但切記勿要貪涼！多喝點雞湯，紅棗紅豆粥補氣養(yǎng)血。

經期后一周減肥食譜？

減肥食譜最重要的是保持清淡和營養(yǎng)，可以采用清水煮一些蔬菜或者雞胸肉，這些食物中脂肪含量較低，同時具有豐富的營養(yǎng)，對于人體所需營養(yǎng)的補充很到位，不會導致因為減肥而出現(xiàn)身體虛弱，只要控制糖分和鹽分還有脂肪的攝入，同時多參加一些體育活動就可以達到減肥的目的，另外還要少吃一些面食或者淀粉含量過高的食物，多吃蔬菜。

女朋友大姨媽來了男朋友準備什么？

首先，女朋友來大姨媽前你要多買些牛奶等含蛋白質的食物給她吃，不然到姨媽來之后你女朋友會出現(xiàn)脾氣上升、肚子疼、頭疼、頭暈等癥狀，這樣子會讓你女朋友的身體變差，她對你的態(tài)度也會越來越差。

2、對來大姨媽的女朋友說話要溫柔，不要干那些事，要多關心她，不要讓她在這段時間著涼，注意衛(wèi)生等，自己也可以去幫你女朋友買些衛(wèi)生巾，不要因為是男人不好意思去買，而是要認為是男人就更應該去幫心愛的人買衛(wèi)生巾。

3、當女友來大姨媽后，多買些水果給她吃，記住，不能買酸的和辛辣的水果食物給她吃，不能讓她喝酒、吃含有咖啡因的糖果、喝茶等。多買些桃子、櫻桃、香蕉、龍眼、荔枝等水果給她吃

4、女朋友來大姨媽有時候會出現(xiàn)貧血的狀態(tài)，這個時候只要你多買些阿膠紅棗給心愛的她吃就行了，記住自己買的和自己愛人買的是不一樣的，所以你要自己親自去買！

5、當女朋友出現(xiàn)痛經的時候讓她吃一些雞肉，羊肉都可以止痛驅寒，也可以吃一些雞蛋，胡蘿卜、蜂蜜等等食物，這樣會讓你女朋友更加好受點，還可以改善身體，調節(jié)月經，讓你女朋友不再害怕月經。

6、當女友來大姨媽的時候脾氣會不好，所以要諒解，不要她發(fā)脾氣你也發(fā)脾氣，要學會去關心關愛她，去包容她的脾氣，那樣子的話，你女朋友例假走后會對你越來越好。

飲食方面作為男朋友要注意與提醒自己的女朋友，多細心點。

一定要包容她的脾氣，懂得關心她，