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一日三餐要有“講究”，怎樣安排高考“食譜”？

高考食譜安排原則早餐要營(yíng)養(yǎng)豐富，清淡可口，主副搭配，干稀搭配，葷素搭配，富含水分和營(yíng)養(yǎng)。體積小，熱量高;制備省時(shí)省力;盡量食用熱的早餐。早餐中，如果淀粉食物、高蛋白質(zhì)食物和蔬菜水...

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八大菜系里面的魯菜有那幾個(gè)出名

其著名品種有“糖醋黃河鯉魚”、“九轉(zhuǎn)大腸”、“湯爆雙脆”、“燒海螺”、“燒蠣蝗”、“烤大蝦”、“清湯燕窩”等。膠東菜以烹制各種海鮮而馳名，口味以鮮為主，偏重清淡，其著名品種有“干蒸...

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孕婦營(yíng)養(yǎng)食譜？

小米粥，雞鴨魚肉，雞蛋，喝湯，水果。小雞燉蘑菇湯，紅糖雞蛋水，魷魚姜湯，蝦仁湯，黨參烏雞湯，麻油雞，甜糯米粥。紅豆湯，各種各樣的湯。還有飲食的搭配。孕婦的飲食和營(yíng)養(yǎng)食譜？步驟/...

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夏至養(yǎng)生吃什么

冬吃蘿卜夏吃姜~夏至當(dāng)天要早睡，夏至是一年當(dāng)中白天最長(zhǎng)的一天，晚上早睡，以蓄陽(yáng)。夏至應(yīng)該吃什么？嘻嘻，這個(gè)問題我空間有個(gè)回答挺好的，你去看看夏至就要到了，夏至要吃什么養(yǎng)生？夏至...

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砂鍋牛肉好吃嗎(砂鍋牛肉好吃嗎有營(yíng)養(yǎng)嗎)

砂鍋牛肉好吃嗎有營(yíng)養(yǎng)嗎需要半小時(shí)入味，然后改小火15分鐘。用微火燉約2小時(shí)半，見肉爛汁濃即成。砂鍋燉牛肉是中國(guó)菜系西北菜菜系中很有特色的菜式之一，砂鍋燉牛肉以牛肉為主要材料，烹飪以...

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芹菜牛肉餃子餡水多了(牛肉芹菜餡餃子是先放水還是先放油)

牛肉芹菜餡餃子是先放水還是先放油將面粉中加清水和成面團(tuán)，靜置半小時(shí)左右，即可輕松揉成光滑的面團(tuán)2.準(zhǔn)備材料，牛肉芹菜洗凈控去水份3.牛肉用刀剁成肉餡，剁的時(shí)候分三次加少量水一起剁，...

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夏季菜譜湘菜做法推薦有哪些｝

夏季菜譜湘菜做法平鍋魚頭原料：鳙魚1條(重約1500克)，壓縮餅(也可用烙餅、玉米餅、芝麻餅代替)5個(gè)，洋蔥50克，青、紅尖椒各100克，香菜30克。調(diào)料：A大料瓣2個(gè)，白芷4片，...

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圓蔥炒牛肉炒多久能熟(圓蔥炒牛肉怎么炒)

圓蔥炒牛肉怎么炒【制作食材】牛肉，洋蔥，大蔥，食鹽，生姜，大蒜，食用油，紅椒，胡椒粉，老抽，淀粉【方法及步驟】1、首先我們要準(zhǔn)備半斤的新鮮牛肉，把牛肉逆紋理將其切成薄片狀后，裝入碗...

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痛風(fēng)的低嘌呤家常菜譜有哪些?

低嘌呤家常菜譜有以下：低嘌呤是指食物中的嘌呤含量每100克食物含嘌呤＜25mg?？墒秤玫牡袜堰适澄锇ㄖ魇愁?、奶類、肉類與蛋類、蔬菜類、水果類等。 1.主食類：各種米、小麥、麥片...

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牛肉炒洋蔥炒面的做法大全家常做法大全(牛肉炒洋蔥炒面的做法大全家常做法大全圖片)

牛肉炒洋蔥炒面的做法大全家常做法大全圖片用料牛肉 200克洋蔥 1/2個(gè)姜 3片蔥白 1段蔥綠 1段蒜瓣 2瓣【調(diào)料】料酒 1湯勺鹽 1/2調(diào)料勺胡椒粉 5抖（約1/2...

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